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泰言工作室

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想用抖音和游戏毁掉我们,没那么容易

发布者:taiyanseo发布时间:2021-12-10访问量:57
想用抖音和游戏毁掉我们,没那么容易

Tik Tok搜索推广、短视频引流捷径-www.1879.net.cn

01

女朋友沉迷于看网络小说,但一开始打不过。十几章后,平台开始收费。第一次起诉后,小说还没写完,她还要被起诉两三次。后来,她简单地建立了一个年度贵宾。看小说让她看起来呆滞憔悴;

女同事无精打采地和Tik Tok擦肩而过。劳累了一天后,她躺在床上扮演Tik Tok。一段视频只用了十秒钟,但她受不了这个节奏。当她刷的时候,她忘记了自己感知时间的能力。她直到两点钟才睡觉。她早上带着五个闹钟几乎醒不过来。

一个男孩给我发了一封私信。大四的时候,他和室友一起玩游戏。他玩不眠之夜。他甚至花钱雇人写毕业论文。毕业后,他很难找到工作。当他沮丧时,他需要游戏来安慰他。在家呆了几个月,女朋友分手了,父母哭了。

他们沉迷于阅读小说、刷Tik Tok和玩游戏。他们找我谈话或寻求帮助,希望改变现状。

02

这次布道没有说服力,所以我决定依次体验小说、Tik Tok和游戏,并探索预防成瘾的经验。

我让女朋友介绍几部小说,题材从霸道总裁到皇帝妃子都有。文笔直白,比喻陈词滥调,情节夸张,逻辑硬伤,还有人设脸书,每天签到赏金币,三章有点凉,五章大凉。

但是我很难代入,经常玩,因为我自己也在写文章,之前也写过小说,所以总结作者的写作手法和悬疑设置比较容易。

我下载了《Tik Tok》,刚开始真的很新鲜,听觉和视觉都很享受。算法为我推送我喜欢的内容。它越了解我的兴趣,我就越期待下一个视频。

几天后,我眼睛疼,颈椎也疼。我反思自己除了被几首口水歌洗脑,没有太多记忆。

我花时间看别人展示自己精彩的生活,却让自己的生活失去了刺激。意识到这一点,我卸载了它。

我让老公带我玩吃鸡游戏,查攻略,选人物,跳伞,进屋找装备,出来很久就被打死了。

我完全上瘾了,累了,沮丧了。首先,我不认同游戏的价值观:除了最强者,其他人都不配活着。

其次,我的游戏庄家很低。我过去常玩卡丁车,但整晚都拿不到驾照。玩反恐精英,被人用匕首打死;玩马里奥或者纳克,只有同伴不死,我才能复活很多次。

临考后,我并没有沉迷于小说、Tik Tok和游戏,因为:

1、可以从内容生产者的角度看内容本身;

2.短暂着迷后,反思成本和收益;

3.不善于与三观不和谐是利益的天然屏障。

03

有一天在朋友圈看到一个老同学因为老公沉迷游戏,自己吃了百忧解。

就在那天,一个在游戏公司做美工的朋友来找我聊天,我把负面情绪扔给他:你设计的游戏伤害了多少家庭?

朋友原因:

从从业者的角度来看,游戏是为了吸引玩家。我们使用数据、奖励和算法来了解玩家的喜好,从流程到按钮,让玩家可以继续玩下去。第二天保留和第七天保留是我们的关键绩效指标。

站在普通人的立场,即使没有游戏,也有小说、漫画、偶像剧、交友软件。外界的诱惑难以防范。关键是建立防沉迷系统,安排时间,调整身体,平衡虚拟与现实。

现在,摧毁一个年轻人很容易。如果自带防沉迷系统,就不会那么容易被破坏。

那么,如何建立一个防沉迷系统,我有四点需要注意:

1、让生活尽可能丰富和精彩

心理学家亚历山大做了一个著名的实验“老鼠公园”。简而言之:

第一组关在笼子里的老鼠,空间狭小,生活单调,面对普通水和吗啡水时,对吗啡水上瘾;

乐园第二组的老鼠群居,有足够的食物、玩具和交配空间,对吗啡水不上瘾。

改变环境可以改变上瘾。如果你意识到你沉迷的某样东西已经严重影响了你的身心健康、生活条件和社会功能,那就努力丰富自己的生活。

多交朋友,多参加活动,吃点好吃的,玩得开心,有更多的爱好和工作任务,会冲淡你对某些事情的沉迷。

当我丈夫回家时,他做家务,弹吉他,打篮球,做腹部练习和看书.男性

也玩游戏,但不沉迷。

2,用三种视角内省自己

沉迷某事时,建议用生产者、消费者、旁观者的角度,定期反省下自己。

比如我那位游戏画师朋友,他说每周五下午,整个团队一起打游戏,大家讨论游戏设计的优劣和效果,他着重看颜色、光影等视觉要素,这是生产者视角。

我问他作为从业者,还能忘我地玩游戏吗?他回答他有时一个人在家玩,会提醒自己切换成玩家逻辑,单纯享受游戏带来的感官刺激,这是消费者视角。

当我和他讨论游戏伦理时,他站在一个普通人的立场,区分内因和外因,针对未成年人和成人,来看待沉迷时,这是旁观者视角。

定期审视自己为什么沉迷,单纯好玩,逃避现实,宣泄压力,还是寻求社交认同感。

我见过沉迷游戏的人,通过从事内容生产或技术支持后,不再沉迷游戏;也见过沉迷小说的人,通过自己模仿入门到撰写投稿后,不再沉迷小说。

3, 延迟满足才会更满足

大学时,我们寝室超迷《越狱》第一季,我下载了整季,情节紧凑,悬念抓人,看得我课也不想上,觉也不想睡,尿也不想撒。

一季追完,过瘾是过瘾,但身体元气大伤,连膀胱都有痛感。

等第二季时,一周更新一集,看之前期待万分,看完后意犹未尽,等剧过程中,和同学讨论剧情,研究人物,猜想情节。

我竟发现,这样被动式的延迟满足让,比连续刷剧,感悟更深,体验更好。

后来对于沉迷的事,我试着把这种被动式的延迟,置换成主动式的延迟。就算再沉迷,也提醒自己,慢慢享受更有滋味,不要一次性用力过猛。

4,别给沉迷的东西抹黑

我小时候看金庸的武侠小说,痴迷到左手持书右手拿筷的地步;中学时看灌篮高手,等爸妈都睡着了,偷偷摸摸地开电视看。

讲真的,谁都有自己沉迷的东西。那种乐在其中,心怀憧憬,辗转反侧的感觉,让人觉得生活真带劲。

我很感激能让自己沉迷的东西,如果少了它们,生活会暗淡无趣。

不少人还因沉迷的事情学到技能,我见过热爱动漫的女孩日语说得很棒,粉丝女站长的组织策划能力一流。

但如果因为自己的过度沉迷,导致伤害家人,身心萎靡,生活颓丧,事业下滑,以后回忆起沉迷的事物,会夹杂着遗憾和后悔,甚至怨恨这些东西荒废了自己的青春。

所以,越是沉迷的东西,越要用自律去维护,甚至学到更高阶的本领。

玩的时候别死盯着屏幕,目光偶尔看看远处,用头顶写一个“粪”字活动颈椎,用屁股写一个“采”字活动腰椎。

有节制,有计划,有安排,既能玩转虚拟世界,现实生活也精彩纷呈。

只有这样,曾经沉迷过的事物才是最美好的模样,别人也觉得喜欢这玩意的人很高级,至少觉得你是累了以后的智力休息。

如果你因为沉迷某物而沦为奴隶,请想想电影《黑客帝国》里面的Matrix,被创造出来,满足你的欲望,用你的生命,为它提供运行的动力。

别让你的沉迷毁了你,你需要自带防沉迷系统,并定期升级。

- END -

作者:梁爽

转载自:哪梁爽哪喜庆(ID:zheliangshuang)